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太极拳的强身健体功效

作者:一木 来源:太极拳网 发布时间:2018-04-26 02:14:06 【字体:

太极拳经历了几百年的传承,吸收了众多优点如中医,儒家道家思想,还融入了经络的理论。太极拳能结合人的阴阳,进行一种调和,太极拳的奥秘在于她动静结合,思维随着动作摆动,既能锻炼人的大脑,又能锻炼人的人体。长期练习太极拳能够元气得生、宗气得充、精气得保、身体强壮。

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太极拳能够改善人的神经系统。全身各个器官需要神经的调节下才能进行,大脑通过发射接受信号,对身体进行支配,而接受和发射的过程中,是以神经系统作为载体的。太极拳中清静用意、“意守丹田”,乃为静功养身之术。这种静功,可以增加自我意念的控制能力,从而产生阻止病因病灶反馈信号机制的传递,起到纠正修复病灶反馈的恶性循环,抑制病情发展,提高健康水平。

心静勿虑,意守丹田,是鼓动内气的基础,是产生毅力的条件。毅力是练拳的保证,锻炼持之以恒,就可以从内气到外形协调一致。使气沉于丹田,贯于尾闾,环流周身,从而使脏腑得充,周身得养,精力充沛,有利于病变和精神创伤的修复,有利病体的恢复和精神的保养,由于它能促进大脑神经细胞的功能完善,使兴奋与抑制过程协调,对精神创伤,神经类疾病,如神经衰弱等,有良好的防治作用。

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